JEÛNE INTERMITTENT
ET CUISINE VIVANTE

DU 14 AU 18 AOÛT - MISCON DRÔME

JEÛNE INTERMITTANT

ATELIERS DE CUISINE VIVANTE

ACCOMPAGNEMENT

PERSONNALISÉ

RANDONNÉES

NIVEAU 2/5

GROUPE DE

8 PERSONNES

CONNEXION NATURE

CONFÉRENCES ET ATELIERS DE NATUROPATHIE

Le jeûne intermittent sur 24h permet de rallonger le jeûne nocturne spontané en retirant le premier ou le dernier repas de la journée. Appelé aussi le "16/8" du fait que les deux prises alimentaires se font sur un créneau de 8h et que la durée de jeûne sera de 16h. Cette pratique est reconnue par de nombreuses études médicales et de plus en plus recommandée. Les bénéfices sur la santé sont notables :

Diminue la résistance à l'insuline
Diminue les risques cardio-vasculaire et l'hypertension
Régulation du poids et de la satiété
Diminution de l’inflammation
Réduction des risque de diabète
Baisse de la mortalité
Réduction de l’obésité
Amélioration des fonctions cognitives
Ralentissement du vieillissement du cerveau
Lutte contre le stress oxydatif (vieillissement cellulaire)
Effets positifs sur le taux de mauvais cholestérol dans la sang

La cuisine vivante est crée à partir d'aliments sains, naturels, vivants, riches en nutriments bio-assimilables, non dénaturés et disponibles pour nourrir la vie en soi. Elle veille à optimiser les modes de préparations et de cuissons pour des plats gourmands et sains. Nous vous proposons ici d'apprendre les clés d'une alimentation hypotoxique et savoureuse !

AU PROGRAMME

8H30 : ACCUEIL MATINAL ET TISANE

9H : RÉVEIL CORPOREL INSPIRÉ DU YOGA ET DU QI GONG

9H45 : DÉPART POUR LA RANDONNÉE

Environ 3h de marche, rythme tranquille,

pratiques de connexion nature, approches sensorielles...

13H : REPAS GOURMAND ET DÉTOX

Préparer avec soins et attention par Magali

14H - 15H : REPOS ET TEMPS POUR SOI

15H15 - 16H45 : TRANSMISSION NATUROPATHIQUE

Santé, hygiène vitale, alimentation...

17H - 19H : ATELIER DE CUISINE VIVANTE

19h15 : REPAS GOURMAND ET DÉTOX

20H30 - 21h30 : TRANSMISSION NATUROPATHIQUE

Santé, hygiène vitale, alimentation...

INTERVENANTES

Je suis émerveillée par la puissance de la Vie qui se déploie chez les humains, mais aussi dans le règne animal, végétal et minéral... Tout le Vivant est vibration et communication...

Ainsi, au fil des années, j'ai pu expérimenter l'importance, pour être en Santé, de bien nourrir notre corps physique

(alimentation), mais aussi notre corps émotionnel et notre corps mental (les pensées). C'est pourquoi, je me suis formée à l'enseignement d'Hildegarde de Bingen, qui réunit ces trois aspects. Ma passion pour la cuisine m'amènent aujourd'hui à vous proposer des ateliers culinaires où je vous accompagne dans la création de repas sains, gourmands et de saison.

Magali Couturier

Cuisinière

Olfactothérapeute

"Le Corps est l'atelier de l'Âme où l'Esprit vient faire ses gammes" Hildegarde de Bingen.

Ma relation à la nature est depuis l'enfance, la source d'enseignement la plus précieuse dans ma compréhension du monde. Je vous proposes mes compétences et savoir–faire, avec bienveillance, authenticité et simplicité. Mon objectif est d'être au service de votre expérience, de vous accompagner sur votre chemin à la rencontre de ce que la pratique de la naturopathie, du jeûne, de la marche et du contact avec dame nature peuvent vous apporter sur le plan corporel et vibratoire.